Yoga

30 Tage Yoga – Mein Fazit und eine neue Abendroutine?

Enthält (unbezahlte) Werbung* Yoga ist ja nun nicht vollkommen neu in meiner sportlichen Routine und bereits letztes Jahr habe ich eine Zeit lang versucht eine Challenge mitzumachen, scheiterte aber am Zeitfaktor. Ständig waren wir unterwegs, brauchten abends zu lange, um die Kinder ins Bett zu bringen oder hatten schlicht weg …

Planer

Meine Planer-Routine für 2021 – Was ist anders? (mit Download)

enthält Werbung (unbezahlt)* Ich musste ein wenig reflektieren. Spätestens ab dem Zeitpunkt, wo Mann und Kinder ständig zu Hause waren und dort auch arbeiteten, wurde alles bei mir durcheinander gewirbelt. Hatte ich 2019 noch eine wirklich angenehme und gut umsetzbare Routine für mich gefunden, war diese irgendwie für das Jahr …

Fitness

Fit durch die Weihnachtszeit mit Fitness-Boxen 2 #Werbung #Gewinnspiel

Werbung* Alsoooo… folgende Situation ereignete sich am Montag: Ich ging laufen. Freiwillig. Nach ein paar Metern bereute ich es sehr, denn es war doch deutlich kälter, als ich gedacht hatte. Grundsätzlich lässt sich bei herbstlich frischen Temperaturen dennoch besser laufen als im Sommer, wie ich finde, weil man dabei einfach …

Smoothie

Heldenküche – Fit in den Tag mit einem leckeren Erdbeer-Smoothie

In der Regel gibt es morgens bei mir einen leckeren Obstsalat. Damit habe ich vor vielen Jahren mal angefangen und irgendwann kam es dazu, dass ich mich wirklich schon abends auf meinen Obstsalat am nächsten Morgen freute. Vor einigen Jahren wünschte ich mir dann einen Smoothie Maker zum Geburtstag. Das …

Fastenzeit

Fastenzeit-Challenge: Das Intervall-Laufen und ich und ein Fazit

Enthält (unbezahlte) Werbung* Morgen endet die Fastenzeit. Seid ehrlich: Wie viele von euch haben sie genutzt, um etwas in ihrem Leben zu verändern und wie viele haben es geschafft ihr Ziel konsequent durch zuziehen?  Angeregt durch Clara von Tastesheriff und Eva von Sockenbergen, bei der ich von der Challenge gelesen …

Switch

Überwinde den Schweinehund mit Nintendo Switch #Werbung #Gewinnspiel

Werbung (unbezahlt)* Langsam aber sicher neigt sich das Jahr seinem Ende zu. Doch bevor es soweit ist, vergeht noch etwas Zeit und spannende Dinge erwarten uns. Weihnachtsmärkte, Nikolaus, Weihnachtsfeiern, in unserem Fall sogar noch Geburtstage und dann natürlich Weihnachten. Den finalen Abschluss findet das Jahr dann an Silvester, wenn wir …