{"id":26998,"date":"2015-08-26T10:00:00","date_gmt":"2015-08-26T08:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mondgras.de\/sari02\/?p=26998"},"modified":"2015-08-25T14:10:59","modified_gmt":"2015-08-25T12:10:59","slug":"mittwochs-mag-ich-die-beine-hochlegen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.heldenhaushalt.de\/sari02\/index.php\/2015\/08\/26\/mittwochs-mag-ich-die-beine-hochlegen\/","title":{"rendered":"Mittwochs mag ich…die Beine hochlegen"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Manchmal muss das einfach sein. Manchmal muss man einfach egoistisch sein. Sich das zu einzugestehen und dann auch zu erlauben ist – vor allem als Mutter – gar nicht so einfach, musste ich feststellen. Geht es Euch da auch so?<\/p>\n

Wo andere Mütter nach der Geburt ihres Kindes jede freie Minute, in der das Baby schlief, genutzt haben, um selber den fehlenden Schlaf der Nacht nachzuholen habe ich die Zeit immer lieber für kreative Dinge genutzt. Ich habe gehäkelt, gemalt, gebastelt, im Haushalt gewütet oder bin mit dem schlafenden Kind spazieren gegangen. Als es dann älter wurde waren wir ständig auf Achse. Krabbelgruppe, Turngruppe, Musikgruppe, später dann Töpfergruppe, wöchentliche Besuche bei Freunden, anderen Kindern und der Oma zum Frühstück. Im Grund fiel mir augenblicklich die Decke auf den Kopf, wenn ich plötzlich mal ohne Vorhaben oder Termin da stand und ich grübelte ewig, wie ich die Zeit nun sinnvoll nutzen könnte. Vor 10 Jahren war ich noch nicht so. Da konnte ich viel faul rumhängen, viel zu viel…sehr zum Leidwesen des Mannes, der glaube ich ganz froh über meine Entwicklung der letzten 10 Jahre ist.<\/p>\n

Nun ist das Kind in der Kita und ich habe vormttags plötzlich Zeit für mich. Seit einem Jahr. Und was war das erste, was ich tat? Fenster putzen. Küchenschränke ausmisten und Putztage einführen *drop*…fragt mich nicht, es ist einfach so. Und die Wohnung wirkt dennoch eher belebt als blitzeblank, denn wir sind eine kleine Chaosfamilie und das ist auch gut so. Überall liegt kreatives Zeug rum und das mag ich sehr, denn es spiegelt unser Wesen ganz gut wieder. Chaotisch und Kreativ. Wie auch immer…ich muss nun wieder lernen einen Gang runter zu schalten.<\/p>\n

\"beinehoch02\"Nun bin ich seit 6 Monaten und ein paar Zerquetschte schwanger und die alte Angst von früher hat mich gepackt. Die Angst auseinander zu quellen und wieder dick zu werden. Manche wissen es vielleicht nicht, aber ich hatte damals gut 25 Kilo Übergewicht und gerade als ich im gesunden BMI Bereich ankam nach einer sehr erfolgreichen Diät wurde ich schwanger und achtete sehr darauf nicht wieder zuzunehmen und in alte Muster zu verfallen. Was mir übrigens auch ganz gut gelang… nun ist diese Angst zurück. Ob berechtigt oder nicht, dass\u00a0 kann ich nicht sagen, aber sie ist da und ich fühle mich jeden Tag mit einen Blick in den Spiegel wie eine Planschkuh. Von Monat zu Monat mehr und der Blick fällt dabei nicht mal unbedingt auf den Bauch. Ja, ich bin doof, ich weiß. Und eigentlich geht es auch gar nicht vordergründig um dieses Thema sondern darum, dass ich wieder viel aktiv bin. Spaziergänge, lange Fahrradtouren und mehr und das ist auch gut so, denn so beugt man zum Beispiel prima Wassereinlagerungen vor und ist viel an der frischen Luft, aber am Abend erhalte ich oft die Quittung dafür in Form von starker Müdigkeit, schmerzenden Beinen oder auch mal Rückenschmerzen. Jaja…ich kann es halt nicht lassen. Und so kommt die Erkenntnis, dass ich auch mal die Beine hochlegen muss.<\/p>\n

Inzwischen gestehe ich mir täglich, bevor ich den MInihelden abhole, 30 Minuten einfach auf dem Bett liegen ein. Ich lege mich auf’s Bett, packe die Beine lang und lege meine Hände auf den Bauch. Alles um mich herum ist ruhig und ich versuche einfach mit dem Wesen in mir drin eine ruhige Minute nur für uns zu finden, denn die Action kommt danach wieder in geballter Ladung Miniheld von ganz alleine. Ich erlaube mir öfters wieder im Garten in meinem aktuellen Buch zu lesen, während die Männer gemeinsam spielen ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben und vesuche mir dieses Gefühl zu nehmen ständig irgendwie mitmischen zu müssen, denn ich bin nicht etwa faul oder träge, wie ich immer denke auf andere zu wirken, sondern suche Entspannung für mich und das Baby. Diese Phasen muss man sich einfach erlauben. Sie tun einem selber gut und dem Wesen in einem drin sowieso. Innere Mitte finden usw… wenn man sich im Laufe der letzten Jahre antrainiert hat mehr aktiv zu werden, ist es manchmal gar nicht so einfach wieder einen Gang runter zu schalten *lach*.<\/p>\n

\"beinehoch\"<\/p>\n

Und deshalb bitte ich heute um Eure Mithilfe. Was tut Ihr, um einfach mal zur Ruhe zu kommen und den Alltag auszublenden? Was sind Eure Stressfrei-Tipps zum Entspannen? Ich bin gespannt und lege nun erstmal die Beine hoch…<\/strong><\/p>\n

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Manchmal muss das einfach sein. Manchmal muss man einfach egoistisch sein. Sich das zu einzugestehen und dann auch zu erlauben ist – vor allem als Mutter – gar nicht so einfach, musste ich feststellen. Geht es Euch da auch so? Wo andere Mütter nach der Geburt ihres Kindes jede freie Minute, in der das Baby schlief, genutzt haben, um selber den fehlenden Schlaf der Nacht nachzuholen habe ich die Zeit immer lieber für kreative Dinge genutzt. Ich habe gehäkelt, gemalt, gebastelt, im Haushalt gewütet oder bin mit dem schlafenden Kind spazieren gegangen. Als es dann älter wurde waren wir ständig auf Achse. Krabbelgruppe, Turngruppe, Musikgruppe, später dann Töpfergruppe, wöchentliche Besuche bei Freunden, anderen Kindern und der Oma zum Frühstück. Im Grund fiel mir augenblicklich die Decke auf den Kopf, wenn ich plötzlich mal ohne Vorhaben oder Termin da stand und ich grübelte ewig, wie ich die Zeit nun sinnvoll nutzen könnte. Vor 10 Jahren war ich noch nicht so. Da konnte ich viel faul rumhängen, viel zu viel…sehr zum Leidwesen des Mannes, der glaube ich ganz froh über meine Entwicklung der letzten 10 Jahre ist. Nun ist das Kind in der Kita und ich habe vormttags plötzlich Zeit für mich. Seit einem Jahr. Und was war das erste, was ich tat? Fenster putzen. Küchenschränke ausmisten und Putztage einführen *drop*…fragt mich nicht, es ist einfach so. Und die Wohnung wirkt dennoch eher belebt als blitzeblank, denn wir sind eine kleine Chaosfamilie und das ist auch gut so. Überall liegt kreatives Zeug rum und das mag ich sehr, denn es spiegelt unser Wesen ganz gut wieder. Chaotisch und Kreativ. Wie auch immer…ich muss nun wieder lernen einen Gang runter zu schalten. Nun bin ich seit 6 Monaten und ein paar Zerquetschte schwanger und die alte Angst von früher hat mich gepackt. Die Angst auseinander zu quellen und wieder dick zu werden. Manche wissen es vielleicht nicht, aber ich hatte damals gut 25 Kilo Übergewicht und gerade als ich im gesunden BMI Bereich ankam nach einer sehr erfolgreichen Diät wurde ich schwanger und achtete sehr darauf nicht wieder zuzunehmen und in alte Muster zu verfallen. Was mir übrigens auch ganz gut gelang… nun ist diese Angst zurück. Ob berechtigt oder nicht, dass\u00a0 kann ich nicht sagen, aber sie ist da und ich fühle mich jeden Tag mit einen Blick in den Spiegel wie eine Planschkuh. Von Monat zu Monat mehr und der Blick fällt dabei nicht mal unbedingt auf den Bauch. Ja, ich bin doof, ich weiß. Und eigentlich geht es auch gar nicht vordergründig um dieses Thema sondern darum, dass ich wieder viel aktiv bin. 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Ich komme aus Berlin, bin hier aufgewachsen und lebe hier seit ich denken kann.","sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/heldenhaushalt\/"],"url":"https:\/\/www.heldenhaushalt.de\/sari02\/index.php\/author\/admin\/"}]}},"views":7707,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.heldenhaushalt.de\/sari02\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26998","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.heldenhaushalt.de\/sari02\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.heldenhaushalt.de\/sari02\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.heldenhaushalt.de\/sari02\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.heldenhaushalt.de\/sari02\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26998"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.heldenhaushalt.de\/sari02\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26998\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27073,"href":"https:\/\/www.heldenhaushalt.de\/sari02\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26998\/revisions\/27073"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.heldenhaushalt.de\/sari02\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26998"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.heldenhaushalt.de\/sari02\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26998"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.heldenhaushalt.de\/sari02\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26998"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}