{"id":35642,"date":"2018-02-07T09:00:00","date_gmt":"2018-02-07T08:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.heldenhaushalt.de\/sari02\/?p=35642"},"modified":"2018-02-06T09:40:04","modified_gmt":"2018-02-06T08:40:04","slug":"yoga-mit-kate-hall-werbung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.heldenhaushalt.de\/sari02\/index.php\/2018\/02\/07\/yoga-mit-kate-hall-werbung\/","title":{"rendered":"[Mmi] Zum Yoga Junkie werden zusammen mit Kate Hall #Werbung #Gewinnspiel"},"content":{"rendered":"

Ich betrete einen Raum. Es ist eine Art Veranstaltungsraum neben einem Caf\u00e9. Beides befindet sich im unteren Geschoss des Kulturkaufhauses in der Friedrichstraße<\/a>. Das letzte Mal war ich dort…ach ich weiß es schon gar nicht mehr. Ich glaube vor vielen, vielen Jahren, als wir für meine Schwester ein ganz spezielles Notenheft kaufen wollten. Das Kulturkaufhaus hat nämlich eine ganze Etage, die sich nur mit Musik beschäftigt. Der Name Kulturkaufhaus ist hier übrigens Programm, denn ich glaube man findet selten eine besser sortierte Buchhandlung als diese. <\/p>\n

Heute war ich nicht für, sondern mit meiner Schwester hier, denn wir wollten einem Vortrag lauschen<\/a>, auf den mich der DK Verlag aufmerksam gemacht hatte. Kate Hall<\/a> wollte ihr neues Buch vorstellen und dazu einen kleinen Yoga Workshop anbieten.<\/p>\n

Wer war eigentlich nochmal Kate Hall?<\/h2>\n

Das fragte ich mich ehrlich gesagt die ganze Zeit. Ich wusste, der Name kam mir irgendwie bekannt vor. Irgendwo hatte ich ihn schon einmal gehört und ich wühlte tief in meinem Gedächtnis. “Sie ist wohl Sängerin”, erklärte mir meine Schwester und da dämmerte es mir. Spätestens, als ich Detlef D. Soost im Publikum mit seiner Tochter sitzen sah. War sie nicht damals bei Popstars der Vocal Coach? Und Detlef war bekannter Maßen der Choreograf und Mitbegründer der ersten Band aus dieser Zeit. Wie hießen sie? No Angels, oder? Kann sich noch jemand an die Popgruppe erinnern? Ach herrjeh… jetzt fühle ich mich glatt ein bisschen alt *lach*.<\/p>\n

\"Kate Wie auch immer. Kate Hall übte damals nicht nur mit den angehenden Sängerinnen, wie sie am besten mit ihren Stimmen arbeiten konnten, nein, sie ist inzwischen so viel mehr als das. Sie ist Personal Trainer und auch in Yoga- und Ernährungsthemen sehr bewandert. Genau darum sollte es heute in der Präsentation gehen. Yoga und Ernährung.<\/p>\n

In der nächsten Stunde hatte ich auf einmal viele kleine AHA – Momente!<\/h2>\n

Das Heldenkind kam mit. Der Miniheld blieb bei der Oma und der Mann war mal wieder zu Hause geblieben, um sich um die Baustelle im Haus zu kümmern. Er entfernte die Fliesen in der Küche, während meine Schwester und ich den Worten von Kate Hall lauschten. Das Heldenkind verschlief die erste Stunde, so dass ich ganz in Ruhe zuhören konnte.<\/p>\n

\"#WIB\"<\/p>\n

Ich war ehrlich gesagt ziemlich schnell gefesselt und sehr positiv überrascht von dem, was uns Kate Hall da erzählte. Es ging um ihre Vergangenheit und ihren Werdegang und vor allem um die Veränderungen, die in den letzten Jahren in ihr Leben getreten sind. Sie erzählte von einer Kindheit, die von vielen Ärzten und Krankheiten geprägt waren und davon, was sie alles durchmachen musste, bis sie dort angekommen war, wo sie heute ist. Und dabei kam sie nicht so rüber, als ob sie Mitleid erwarten würde oder irgendwie Aufmerksamkeit erhaschen wollte. Sie kam dabei einfach nur sympathisch und nett rüber und man hörte ihr einfach gerne zu. Es war eine wirklich authentische Präsentation und das hat sie sicher so interessant gemacht.<\/p>\n

Sie erzählte uns auch, wie sie zum Yoga kam und wie komisch ihre ersten Erfahrungen damit waren. Viele von uns nickten wissend und erinnerten sich mit einem Schmunzeln an ihre ersten etwas steifen Versuche eine der vielen Yoga – Positionen hinzubekommen.<\/p>\n

Gute und böse Kohlenhydrate und wie ich meinen Ernährungsplan überdachte.<\/h2>\n

Wie ihr ja wisst, ist eines meiner Ziele, meine Ernährung wieder etwas sinnvoller zu gestalten und deshalb lauschte ich besonders an dieser Stelle sehr interessiert. Ich wusste ja, dass es nicht schaden kann die Kohlenhydrate etwas einzuschränken, aber sie definierte das alles nochmal etwas genauer und ich musste mit Erschrecken feststellen, dass ich lange in dem Irrglauben lebte, dass Reis ja gar nicht so schlimm wäre. Tze…wieder etwas gelernt. Aber auch die Erkenntnis, dass “Low Carb nicht gleich No Carb”<\/strong> bedeutet, half mir in meinem Denken weiter. Am Ende ist es halt doch eine Frage von Masse. So lange man nicht zu viel von allem nimmt, ist es ok. Auch wenn gerade Milchprodukte wie Joghurt, Quark und Milch bei dem Ziel abzunehmen wohl absolut fehl am Platze sein sollen….<\/p>\n

\"Kate<\/p>\n

Ich hatte an diesem Nachmittag viele Momente, in denen ich innerlich ein lautes “Oh” oder “Ahje” von mir gab.<\/p>\n

Nur 30 Minuten Yoga am Tag helfen zu mehr Flexibilität, Entspannung und ja, auch beim Abnehmen…<\/h2>\n

Und dann wurden Yoga – Matten an die verteilt, die keine dabei hatten. Ich konnte leider bei dem Workshop nicht mitmachen, da inzwischen das Heldenkind beschlossen hatte, dass es nun an der Zeit wäre aufzuwachen. Also suchte ich mir einen Platz eine Reihe vor dem Herrn Soost, setzte mir das Heldenkind auf den Schoß und sah bei der Yoga – Session zu, die Kate Hall nun mit den Gästen durchführte. <\/p>\n

\"Kate<\/p>\n

Ich muss zugeben, ich war etwas traurig, dass ich nicht mitmachen konnte, denn es sah zwar irgendwie anstrengend, aber irgendwie gleichzeitig auch sehr entspannend aus. Sie erzählte die ganze Zeit, erklärte, was man nun als nächstes zu tun hatte und alles wirkte wie in einem Fluss. Jeder machte so, wie er am besten konnte und nur hier und da kam sie mal zu jemanden hin und half ein bisschen. Keiner schien sich unsicher oder unwohl zwischen all den fremden Menschen zu fühlen. Es wirkte fast ein bisschen wie eine einzige große Einheit. <\/p>\n

\"#WIB\"<\/p>\n

Eines war nach diesem Nachmittag ganz klar für mich: Ich wollte es auch mal mit Yoga versuchen und das tat ich ja dann auch einige Tage später zu Hause.<\/p>\n

Wir verlosen ein Exemplar von Kate Halls neuem Buch “Weight Loss Yoga”<\/h2>\n

Nach dem Vortrag nutzten meine Schwester und ich den Moment noch aus und kamen in ein kurzes Gespräch mit Kate Hall. Mit offenen Armen und viel Interesse empfing sie uns und nahm sich ausreichend Zeit, um all unsere Fragen zu beantworten. Nach einem kurzen Gespräch über die Herkunft des Namens meiner Schwester *lach* verabschiedeten wir uns und fuhren irgendwie entspannt und mit viel neuem Input nach Hause.<\/p>\n

Natürlich habe ich die Gelegenheit auch gleich genutzt und ein Exemplar des neuen Buches aus dem DK Verlag<\/a> für euch mitnehmen können. Dieses verlose ich heute hier an einen von Euch. Zu gewinnen gibt es also das Buch “Weight Loss Yoga” von Kate Hall.<\/strong><\/a><\/p>\n

\"Kate<\/p>\n

Alles, was ihr tun müsst, um in den Lostopf zu gelangen, ist Folgendes:<\/strong><\/p>\n