{"id":43473,"date":"2019-01-08T10:00:00","date_gmt":"2019-01-08T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.heldenhaushalt.de\/sari02\/?p=43473"},"modified":"2019-01-08T10:28:42","modified_gmt":"2019-01-08T09:28:42","slug":"gute-vorsaetze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.heldenhaushalt.de\/sari02\/index.php\/2019\/01\/08\/gute-vorsaetze\/","title":{"rendered":"Zeit für Veränderung: Die Sache mit den guten Vorsätzen…"},"content":{"rendered":"

Werbung \u2013 Der folgende Artikel enthält evtl. Bilder mit Produkten, die wir in unserem Alltag nutzen oder Linkempfehlungen. Wir haben keine Bezahlung für das Zeigen oder Nutzen derselbigen erhalten.<\/small><\/p>\n

Da sitze ich nun also an meinem Esstisch und schreibe. Ich schreibe hier seit Tagen auf dem Blog, dass ich große Pläne habe. Vorsätze. Ihr kennt das. Jedes Jahr wieder aufs Neue. Immer wieder. Die Dinge, die man sich vornimmt und die man doch nie so richtig umgesetzt bekommt. Wenn ich auf meine Listen und Projekte der vergangenen Jahre blicke, dann kann ich eigentlich nur eines feststellen: Es wiederholt sich!<\/p>\n

Die Dinge kommen immer wieder. Es ist weniger ein Vornehmen, als vielmehr ein erhalten der Vorsätze.<\/h2>\n

Jedes Jahr wieder steht es auf meiner Liste. Das Abnehmen. Das bessere Essen. Das mehr kreativ sein. Das Thema Selbstliebe. Immer und immer wieder die gleichen Dinge. Kann ich es also tatsächlich so sehen, dass ich neue Vorsätze ausformulier oder schaue ich eher auf die Dinge, die ich bisher geschafft habe und überlege mir, wie ich weiter daran arbeiten kann? Ich denke, das ist der Punkt: Ich befinde mich jedes Jahr wieder auf dem gleichen Weg. Es sind diese Standard – Vorsätze, die ein jeder von uns hat. Mehr Bewegung, gesünderes Essen, mehr an sich selber denken und an die Dinge, die einem wichtig sind. Sie verändern sich nur ein kleines bisschen und sie sind in meinem Kopf (glaube ich) immer deshalb zu Beginn eines neuen Jahres so präsent, weil ich zum Jahresende hin schwächle. Die Weihnachtszeit kommt. Mit all dem Süßkram. Es ist dunkel und grau, das Wetter schlecht und die Bewegung lässt nach. Im Sommer fällt es einem zum Beispiel so viel leichter aktiver und gesünder unterwegs zu sein.<\/p>\n

Als ich nun also an meinem Esstisch saß und verschiedene Brainstormings anstellte, sah ich am Ende auf meine Zettel und musste feststellen: Es hat sich nicht viel geändert. Nur bei den Unterpunkten hat sich etwas getan. Die Prioritäten in den einzelnen Bereichen haben sich etwas verschoben oder sind präziser geworden. Wie gehe ich also damit um.<\/p>\n

Eine Erkenntnis ereilte mich: Ich brauche diese Selbstkontrolle!<\/h2>\n

Einer der Gründe, warum ich so effektiv gearbeitet habe, als ich mein Jahr durch das 12in2012<\/a> oder gar dem Sparkle & Shine<\/a> begleiten ließ, war sicher der, dass ich mich monatlich selber kontrollieren musste. Offen für andere. Es blieb also am Ende dieser Druck, dass ich nicht nur vor mir rechtfertigen musste, wenn ich etwas nicht gemacht hatte, sondern eben auch vor anderen. Ich brauche Listen, die ich abhaken kann und den ständig prüfenden Blick, der schaut, ob auch alles passt und seine Richtigkeit hat. Welchen Schluss ziehe ich also aus dieser ersten Erkenntnis (die so neu eigentlich gar nicht , aber für die Planung in diesem Jahr dennoch wichtig ist)? Richtig… ich muss es für mich und für euch wieder transparenter gestalten.<\/p>\n

Daraus ergibt sich folgende logische Konsequenz: Ich brauche ein Format, das mich durch das Jahr begleitet.<\/h2>\n

Doch wie soll dieses aussehen? Will ich es monatlich oder pro Quartal? Brauche ich eine Liste, die ich abhaken kann oder arbeite ich mit Überbegriffen? Um das heraus zu finden, gab es ein weiteres Brainstorming. Ich berief mich auf alte Methoden. Ich schrieb zuerst 12 Ziele auf, die ich im Auge behalten wollte. Für jeden Monat eines quasi. Ich wollte zuerst einmal wissen, ob ich überhaupt auf 12 Punkte kommen würde…<\/p>\n

\"Veränderung\"<\/p>\n

Anschließend betrachtete ich die 12 Punkte und überlegte, ob sie sich auf Oberbegriffe aufteilen ließen. Wie viele Überschriften würden da wohl entstehen und würden sie eventuell sogar mit dem Prinzip von Sparkle & Shine konform gehen, die sich mit Kopf, Herz, Körper, Emotion usw. befassten? <\/p>\n

\"Veränderung\"<\/p>\n

Und zum Schluss nahm ich diese Begriffe, formulierte sie in meine persönlichen Ziele um und schrieb darunter die Dinge, die mir dazu einfielen. Ich ging also ins Detail, um zu schauen, wie sich das vielleicht auf monatliche Ziele und Jahresziele aufteilen ließ. Dabei heraus kam dann diese Grafik:<\/p>\n

\"Veränderung\"<\/p>\n

Meine Vorsätze 2019: Zeit für Veränderung!<\/h2>\n

Nachdem ich nun also wusste, was ich gerne schaffen möchte, wollte ich dem ganzen gerne einen Arbeitstitel geben. “Lebe, Liebe, Lache” gefiel mir gut, aber auch so Phrasen wie “Make it Happen”, doch dann stand ich vor der Frage, inwiefern ich das überhaupt nutzen darf. Also hielt ich es simple. Simple as possible… oder so ähnlich. Denn letztendlich ist es ein Ziel, dass ich tatsächlich erreichen möchte: Eine dauerhafte und vor allem nachhaltige Veränderung von Angewohnheiten in meinem Leben! Das Ganze teilt sich nun wie folgt auf.<\/p>\n

Meine 5 Bereiche und ihre Unterkategorien<\/h2>\n

01. Selbstliebe –<\/strong> Dieser Punkt ist wohl der, der in diesem Jahr die höchste Priorität von mir erhalten wird. Ich hatte es in der Vergangenheit mehrfach angesprochen: Ich habe irgendwie einen Knick in der Optik und mag mich gar nicht mehr. Daran muss und möchte ich in diesem Jahr weiterhin arbeiten. Das Ganze teilt sich in einige Unterziele auf:<\/p>\n