{"id":43564,"date":"2019-01-12T10:00:00","date_gmt":"2019-01-12T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.heldenhaushalt.de\/sari02\/?p=43564"},"modified":"2019-01-12T10:03:19","modified_gmt":"2019-01-12T09:03:19","slug":"fitness-boxing-switch-werbung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.heldenhaushalt.de\/sari02\/index.php\/2019\/01\/12\/fitness-boxing-switch-werbung\/","title":{"rendered":"Zeit für gute Vorsätze – Fit ins neue Jahr mit Fitness Boxing für die Switch #Werbung #Gewinnspiel"},"content":{"rendered":"

Werbung \u2013 Das Spiel \u201eFitness Boxing\u201c wurde uns für diesen Beitrag zur Verfügung gestellt und ist in Zusammenarbeit mit Nintendo entstanden. Einige der hier genutzten Bilder wurden uns von Nintendo für diesen Beitrag zur Verfügung gestellt.<\/small><\/p>\n

So ihr Lieben, nun soll aus guten Vorsätzen auch mal etwas werden, nicht wahr? Reden kann man ja immer viel, aber man muss die Dinge, die man sich vornimmt, auch umsetzen. Wer mir und diesem Blog schon länger folgt, der sollte sich daran erinnern, dass ich vor einigen Jahren eine starke Veränderung erlebt habe. Ich habe nämlich insgesamt ca. 30 Kilo abgenommen<\/a>, bevor und nachdem ich mit dem Minihelden schwanger war. Es war so ein Aha – Moment in meinem Leben, der notwendig war, um diese Veränderung zu erreichen. Es gab verschiedene Wege, die mir dabei halfen an mein Ziel zu kommen und der Weg war lang. <\/p>\n

Was ich nicht alles probiert habe. Verschiedene Diät – Programme, die am Anfang auch gut klappten, aber nicht so nachhaltig waren, wie ich es mir gewünscht hätte. Sport. Natürlich. Aber Fitness – Studio brachte mich emotional nicht weiter, Joggen scheint auch nicht meine Welt zu sein und …ach, was ich nicht alles versucht habe. Ich musste wirklich erst ein einschneidendes Erlebnis haben, um endlich aufzuwachen. Wie auch immer… Verschiedenes hat dann in Kombination bei mir geklappt.<\/p>\n

Die Mischung macht’s…<\/h2>\n

Zumindest in meinem Fall. Es war eine Kombination aus Kalorien zählen<\/a>, Ernährungsumstellung und mehr Bewegung half mir dann schließlich dabei dauerhaft mein Verhalten zu verbessern. Nicht vollständig zu verändern (denn dafür bin ich immer noch viel zu sehr Naschkatze), aber zumindest wirklich zu verbessern. Mein Denken hatte sich gewandelt und mein Blick auf mich und mein Verhalten in eine andere Richtung gelenkt. Als die ersten Kilos dann purzelten, war das ein wirklich gutes Gefühl. Als ich auf einmal kleiner Kleidergrößen kaufen und alte Kleidung aussortieren musste. Was für ein Hochgefühl. Was mich immer etwas ärgerte, das waren diese Momente, wenn Menschen mir sagten “Du wirst immer hübscher”, als ob mein Gewicht Ausschlaggebend für mein Aussehen war. War ich vorher nicht hübsch, fragte ich mich dann immer. Aber das ist alles wohl eine Einstellungssache und letztendlich wollte mir mein Umfeld damit ja auch nur mitteilen, dass sie meine Veränderung wahrnehmen, nicht wahr?<\/p>\n

Das Ende vom Lied ist in jedem Fall, dass ich seit damals das Gewicht ganz gut halte. Ich habe zwar wieder ein paar Kilo mehr drauf als in meiner “dünnsten” Zeit, aber ich befinde mich immer noch weit unter dem Gewicht, das ich in meinen schlimmsten Zeiten hatte. Woran das liegt? Nun ja… ich versuche immer noch regelmäßig Bewegung in meinen Alltag einfließen zu lassen. Das ist im Grunde gar nicht mehr so schwer wie früher. Vom Coach – Potato zum Läufer quasi. Ich laufe Strecken gerne und genieße Spaziergänge an der frischen Luft. Der blanke Horror vor 10 Jahren für mich. Bewegung? Pfui… Und klar bin ich auch nicht mehr in dieses extreme Fressverhalten von damals zurück gefallen. Was mir manchmal dabei hilft, ist das Erinnern. Ich hole dann Fotoalben hervor und betrachte Bilder aus einem Türkei – Urlaub oder von Feiern, wo ich einen Menschen sehe, der mir kaum noch gleicht. Es waren schöne Zeiten, aber ich möchte nicht wieder zu diesem Menschen werden.<\/p>\n

Wie integriere ich mehr Bewegung in meinen Alltag.<\/h2>\n

Ich werde euch jetzt gleich etwas beichten, aber bitte lacht nicht über mich. Zuvor möchte ich euch von meiner täglichen (oder fast täglichen Routine) erzählen. Irgendwann habe ich mir nämlich mal einen dieser Schrittzähler angeschafft und war schockiert, wie wenig man sich aus eigenem Antrieb am Tag eigentlich bewegt. Ehrlich: Auf 10.000 Schritte zu kommen ist doch schwieriger als gedacht. Wie auch immer, mit Motivation an den Tag heran gehen kann man es wohl nennen. Der Schrittzähler sollte mir dabei helfen im Auge zu behalten, dass ich nicht gänzlich auf meinem Popo versacke. <\/p>\n

Im Gegensatz zu früher werden viele Strecken heute gelaufen und statt Rolltreppe auch mal die normale Treppe genommen. Habe ich früher lieber die 10 Minuten in der Kälte gestanden und auf den nächsten Bus gewartet, laufe ich heute innerhalb dieser Zeit lieber 2 Bushaltestellen. Nach dem Essen im Restaurant kann man auch mal einen Spaziergang nach Hause machen statt zu fahren und statt Nudeln isst man halt mal Salat zum Fleisch. Es sind so Kleinigkeiten, die schon eine enorme Veränderung bei uns bewirken können. Ich laufe zum Beispiel jeden Tag mit den Kindern den Weg zur Kita und zurück. Das heißt ich bin zwei Mal am Tag im Schnitt ca. 30 – 40 Minuten zu Fuß unterwegs und habe damit schon gut einen gewissen Bewegungsabschnitt abgedeckt. Den Rest bekommt man dann auch so ganz gut aufgefüllt und wenn nicht, dann zieht es mich auf den Stepper oder vor die Konsole.<\/p>\n

Huch, Konsole? Ja, ich mache Sport vor dem Fernseher!<\/h2>\n

Ich war, wie schon erwähnt, nie ein wirklicher Fitness – Studio Mensch. Auch wenn so manche Geräte für so manche Muskelpartien sicherlich nicht schlecht sind, so war es nie so ganz meines zwischen fremden Menschen umher zu laufen und meine Übungen zu machen. Dafür fehlen mir irgendwie die nötigen Scheuklappen. Was mir jedoch ganz gut gelingt, das ist zu Hause Sport zu machen. Da kann ich sogar recht konsequent sein. Der Mann gehört ja eher zur Kategorie Joggen.<\/p>\n

Vor 5 Jahren machte ich euch dieses Geständnis schon einmal<\/a>: Ich liebe Kardio Boxen. Damals noch mit einem Spiel für eine ältere Konsole, aber (lacht mich nicht aus) es hat wirklich geholfen. Schon bevor der Miniheld da war, habe ich oft nach der Arbeit 20 – 30 Minuten Kardio Boxen via Spiele – Konsole durchgezogen und tatsächlich konnte ich eine Veränderung beobachten. Man muss sich allerdings auch voll und ganz darauf einlassen und schauen, dass man die Übungen ernsthaft versucht umzusetzen. Ansonsten kann man es auch gleich lassen.<\/p>\n

\"Fitness<\/p>\n

Jetzt ganz neu: Fitness Boxing für die Nintendo Switch<\/h3>\n

Als ich das Spiel “Fitness Boxing<\/a>” entdeckte, machte mein Herz einen kleinen Freudensprung. Es kam nämlich kurz vor Weihnachten bei uns an und in mir schrie es nur “PERFEKT”! Warum? Na weil ich an all die Schokoladen – Weihnachtsmänner, Weihnachtsessen und Raclette Abende denken musste, die uns bevor standen. Gepaart mit Events, bei denen kaum Bewegung möglich war, bangte ich regelrecht vor dem Gang auf die Waage nach all den Feiertagen. Wenn dann die perfekte Motivation genau zur rechten Zeit ins Haus eintrudelt, dann darf das Herz schon mal einen Freudensprung machen, oder?<\/p>\n

\"Fitness<\/p>\n

“Ich gehe erst Anfang Februar auf die Waage”, verkündete ich allen, “denn dann habe ich genug Zeit, um ein bisschen etwas abzutrainieren und den groben Schreck im neuen Jahr etwas zu minimieren”. So der Plan. Als ich “Fitness Boxing” in meinen Händen hielt, fühlte ich mich sofort an die Zeit erinnert, von der ich euch eben noch so ausführlich erzählte und … an mein so heiß geliebtes Kardio Boxen, das mir so viel Freude bereitet und unerwartet gut geholfen hatte. Jawoll, das neue Jahr kann kommen.<\/p>\n

Was kann man alles mit Fitness Boxing für die Switch machen?<\/h2>\n

Damit ihr mal ein Bild davon bekommt, was mit diesem Spiel für die Nintendo Switch alles möglich ist, möchte ich euch kurz ein bisschen erläutern.<\/p>\n

Vordergründig ist beschäftigt sich das Spiel, wie der Name schon sagt, mit dem Fitness Boxen. Das heißt, dass ihr verschiedene Box – Übungen kennen lernt bzw. Schläge und Kombinationen, die es auszuführen gilt. Diese werden euch von einem “Trainer” auf dem Bildschirm vorgeführt und ihr müsst sie dann nachmachen bzw. mitmachen. Dazu haltet ihr die Kontroller in beiden Händen, die dann wiederum oder Bewegungen registrieren.<\/p>\n

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\u00a9 2019 Nintendo<\/figcaption><\/figure>\n

Wenn du dir in dem Spiel ein eigenes Profil erstellt hast, kannst du ohne Probleme deine Fortschritte im Auge behalten, sprich Gewicht, Fitnessalter, Kalorienverbrauch, Schlaganzahl usw. und es wird ein Tages – Workout für dich zusammen gestellt, das an deine von dir festgelegten Ziele angepasst ist. Ich habe zum Beispiel im Moment als Ziel, dass ich die Körpermitte trainieren möchte (sprich Taille, Bauch usw.). Das Spiel hält nun täglich ein Workout für mich bereit, das speziell auf diesen Bereich abzielt. Man kann natürlich auch selber Übungen wählen und – was ich persönlich ja besonders cool finde – auch mit einem Partner zusammen trainieren.<\/p>\n

Gemeinsam mit Spaß fit werden!<\/h2>\n

Eine tolle Funktion, die es bei meinem alten Kardio Boxen nicht gab. Es gibt zwei verschiedene Methoden, um zusammen mit einem weiteren Spieler zu trainieren: 01. Man boxt gegeneinander (hierbei muss man abwechselnd schlagen und ducken bzw. ausweichen) oder man boxt gemeinsam und am Ende kann man anhand der Punktzahl sehen, wer sich besser angestellt hat.<\/p>\n

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\u00a9 2019 Nintendo<\/figcaption><\/figure>\n

So muss nicht der eine warten, bis der andere fertig ist, was beim Helden und mir früher öfter der Fall war. Ja, ich hab den Mann damals sogar mit meiner Leidenschaft für dieses Spiel angesteckt.<\/p>\n

Ihr seht es schon, ich bin mal wieder ziemlich begeistert!<\/h2>\n

Und weil dem so ist, freue ich mich heute ganz besonders, dass ich mal wieder zusammen mit Nintendo zwei Mal “Fitness Boxing<\/a>” für die Nintendo Switch an euch verlosen darf. Coolio, oder? Ich kann nur immer wieder betonen, wie froh ich bin, zu welchen Zeitpunkt mich dieses Spiel erreicht hat, denn es passt so perfekt in meine Vorsätze für 2019 und die Abwechslung, die ich für meine sportliche Betätigung angestrebt habe, hinein, dass es schon fast gruselig ist.<\/p>\n

\"Fitness<\/p>\n

Folgendes müsst ihr tun, um eines der beiden Spiele gewinnen zu können:<\/strong><\/p>\n